ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದ ಹಾಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಏನೇನೋ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತರಲೇಬೇಕು ಎಂದೇನಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಅಲ್ಪಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಇರಬಾರದು ಅಷ್ಟೇ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ (ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಪಟ್ಟರೆ) ಅಂಥವರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಎರಡು ಹೃದಯಗಳ ನಾರಿ!
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದ ಹಾಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಏನೇನೋ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತರಲೇಬೇಕು ಎಂದೇನಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಅಲ್ಪಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಇರಬಾರದು ಅಷ್ಟೇ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ (ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಪಟ್ಟರೆ) ಅಂಥವರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಒಳ್ಳೆಯ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಿ ಹೃದಯದ ಆರೋಗ್ಯ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದ ಹಾಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಏನೇನೋ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತರಲೇಬೇಕು ಎಂದೇನಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಅಲ್ಪಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಇರಬಾರದು ಅಷ್ಟೇ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ (ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಪಟ್ಟರೆ) ಅಂಥವರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.
ಎರಡು ಹೃದಯಗಳ ನಾರಿ!
ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾದ ಹಾಗೆ ಬೇರೆ ಬೇರೆ ರೀತಿಯ ಅಪಾಯಗಳು ಎದುರಾಗುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇದ್ದ ಕೂಡಲೇ ಏನೇನೋ ಕಸರತ್ತು ಮಾಡಿ ಅದನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತರಲೇಬೇಕು ಎಂದೇನಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ ಅಲ್ಪಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ಇದ್ದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ ಇರಬಾರದು ಅಷ್ಟೇ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವುಳ್ಳ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೂಡ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ (ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮಪಟ್ಟರೆ) ಅಂಥವರಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಬರುವುದಿಲ್ಲ.